O ponto de partida
Objetivo: Registrar seu ponto zero e preparar a cozinha.
Emagrecer não começa na dieta, começa no ambiente. Se a comida errada está na sua frente, a força de vontade perde todos os dias.
Hoje você mede onde está e tira do caminho o que sabota: refrigerante, biscoito recheado, salgadinho e açúcar refinado.
Tarefas de hoje
0/5Foto e medida valem mais que a balança: gordura sai antes do número mudar.