Vencendo a fome emocional
Objetivo: Separar fome real de vontade.
Fome real aparece devagar e aceita qualquer comida. Vontade aparece de repente e pede algo específico.
Espere 10 minutos e beba água: a maioria das vontades passa nesse intervalo.
Tarefas de hoje
0/4Não existe comida proibida, existe momento errado.