Dia 12 · Fase 2 — Secar

Comer fora sem sair da linha

Objetivo: Manter o protocolo na rua.

Grelhado + salada + arroz é aceito em praticamente qualquer restaurante.

O problema nunca é o prato, é o refrigerante, o pão e a sobremesa automática.

Tarefas de hoje

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Peça o molho à parte. Só isso corta centenas de calorias.