Treino de 15 minutos
Objetivo: Subir um nível na força.
Mais músculo significa mais calorias queimadas parado.
Aumente repetições antes de aumentar tempo.
Tarefas de hoje
0/4Dor muscular leve é normal. Dor em articulação, não.
Objetivo: Subir um nível na força.
Mais músculo significa mais calorias queimadas parado.
Aumente repetições antes de aumentar tempo.
Dor muscular leve é normal. Dor em articulação, não.